食材
银耳——菌中之冠。性平,味甘,功用滋阴润肺,生津
枸杞性甘、平,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效
莲子,清心去热
莲子,百合,枸杞分别放入碗中用水泡发
温水发好银耳去根
将银耳撕成小片
开火将水煮沸
将撕好的小片银耳放入砂锅内,倒入足量清水
倒入淀粉,待银耳煮到浓稠状态,再放入冰糖搅拌
大火熬制两小时
谷雨食:
《银耳莲子羹》:香甜可口, 美容养颜 ,滋阴润肺 ,益气养心
《银耳莲子羹》:香甜可口, 美容养颜 ,滋阴润肺 ,益气养心