四红补血粥

冬天里的美女都会很注重自己的美容，她们会通过不同的方式让自己的美丽安全完美度过寒冷的冬天。安徽新东方烹饪专修学院的营养专家为广大女性朋友精心推荐冬日美容营养食品，得到了女性朋友的热捧。

安徽新东方烹饪专修学院推荐冬日营养系列：四红补血粥

原料：

花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量

做法：

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

特别提醒：

1、花生要带红衣的；

2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可；

富有营养的四红补血粥不仅可以帮助你度过严寒的冬季，还可以让你青春永驻，美容养颜，成为冬日里的俏佳人。
 

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