一、猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多...
香炒腊肠的做法 春节过后,家里是不是还屯着吃不完的香肠。今天安徽新东方老师就教大家这些简单易学的香炒腊肠。 香炒腊肠的做法 1.将腊肠切片,辣椒洗净切片,姜蒜切小片。 2.热锅倒油,至7成...
西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋里隐藏的养生秘密 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血
春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。应该怎么吃?吃什么才最养生呢?关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃春,下面安徽新东方烹饪学院就将吃春秘籍献给热爱...
春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此,而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。菠菜为春天应...
说道黑色食品怎样吃更营养?相信很多人就会问什么是黑色食品呢?所谓黑色食品其实就是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有...
清炒虾仁的做法: 1.青红椒洗净去蒂切菱形块,鲜虾剥成虾仁备用 2.虾仁里加盐,胡椒粉,料酒拌匀。再加入淀粉抓匀上浆15分钟左右 3.热锅上油,油热后下入姜末炝锅,倒入虾仁滑炒至变色后起锅备...
春季来临,人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期,营养专家建议,春季是排毒强身的好时机,人们应调整冬季以来的饮食习惯,多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。 在春季,人们首先要多...
冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓春困,但安徽新东方烹饪专修学院专家告诉你如能在饮食上加以调理,同样也能解除春困,使你精力充沛。 一、早餐要摄取较多的热量...
草莓的挑、洗、存、吃全攻略 草莓有酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是春天第一果。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,...